Cómo la decoración influye en tu personalidad

La decoración del hogar puede llegar a ser muy beneficiosa para uno mismo. Se trata de una forma de externalizar nuestro carácter y personalidad para convertir un espacio en el que pasamos gran parte del tiempo en un área donde sentirse a gusto y con una gran cantidad de estímulos. Dependiendo de las personas se tendrá en cuenta unas convicciones y estilos u otros. Habrá gente a la que le interese la decoración étnica y hippie, y otros más la cargada y barroca. Están los sencillos, los que prefieren un atractivo industrial, los más tradicionales, modernos…

Cómo nos afecta una decoración acertada

Lo más importante, sin duda alguna, es que el estilo de una casa te guste a ti. Que sea con el que te sientes conforme y en paz. De esta forma se potenciará el estado de felicidad cada vez que entres en el hogar. La calidad de vida en este caso también es importante, que dispongas de todo lo necesario para garantizar tu comodidad y facilite las tareas del día a día.

En lo que respecta a su faceta más estética, hay que abordar este tema desde el prisma personal de cada uno. Ya que lo imprescindible es que, para ti, sea lo que estabas buscando. Que te produzca ese deseo de llegar a casa y descansar. Además, otra de las cuestiones a tener en cuenta está estrechamente relacionada con crear unos espacios creativos y que sirvan de estímulo en el transcurrir de los días.

Qué decoración elijo

Llegados a este punto es conveniente saber y conocer verdaderamente tus gustos. Por ejemplo, en el caso de que seas un apasionado/a de los viajes. Aquí tienes una gran posibilidad para poder demostrar tu hobbie con una decoración centrada en artículos de artesanía étnicos de diferentes países como la India, Latinoamérica o Tailandia.

Los artículos de decoración hippie también otra opción en gran tendencia hoy en día. Sobre todo con espacios luminosos, donde entre mucha luz del sol, y que transmita esa serenidad típica de los momentos de meditación. Los hay de corte más tradicional o incluso minimalistas, dependiendo del estilo de cada uno.

La manera más rápida de recoger las piedras del campo

Durante este verano he podido volver al pueblo con parte de mi familia. Un remanso de tranquilidad y serenidad lejos del bullicio de la ciudad que de vez en cuando merece la pena disfrutar. Pero no acaba todo ahí ya que también tuve que ayudar a mis primos y tíos con el trabajo en el campo. Ahí descubrí y me interese por cómo se trabaja cada terreno y los detalles que hay que tener en cuenta, como la manera en la que retiraban las piedras y terruños que se forman en la parte superior de la tierra.

Máquinas para quitar piedras

Me enseñaron las máquinas, herramientas y remolques que suelen utilizar en sus jornadas de trabajo. La verdad es que no me quedé con todas ellas ni mucho menos, pero sí que me dio tiempo a ver cómo trabajaban con un apero que me llamó la atención: la despedregadora. Tuve la oportunidad de montarme en el tractor para arrastrar esta máquina y pude ver en primera persona todo el trabajo que conlleva.

Si tuviera que describir a esta despedregada sería como un rastrillo de gran tamaño, con dientes en sierra de acero y muy resistente. Esta sería la definición que más se acercaría. Me contaron que se suele usar para quitar las piedras que se quedan en la superficie y que impiden que se filtre el agua correctamente y crezcan las plantas como es debido.

Cómo funciona

El modelo que estuve manejando venía acompañado de una especie de depósito o tanque sobre el que se dejaban caer las piedras. Pasábamos por el camino, arrastrando el remolque y cuando estaba suficientemente lleno se colocaba en posición vertical y se dejaban caer las piedras más grandes a esta reserva, mientras que la arena volvía a caer al suelo.

Existen otros diseños que no cuentan con este depósito para dejar las piedras y lo que suelen hacer es arrastrarlas hasta un punto apartado. Esta se puede usar también para despejar caminos de tierra empedrados y dejarlos mejor preparados para los senderistas o caminantes.

Precaución con el calor y el deporte en verano

Ya que estamos en verano, vuelvo con otro artículo referente a esta estación del año. Una época estival que tiene tanto detractores como personas amantes del calor y las escapadas con rayos del sol. Ahora bien, antes de ponerse a hacer cualquier actividad es conveniente tomar una serie de medidas previas para evitar imprevistos innecesarios. Es por eso que vamos a ver qué acciones podemos hacer previas para no sufrir golpes de calor ni lesiones en la rutina de actividad y deporte cotidiano.

Qué deportes hacer en verano

Durante estos meses de vacaciones y de temperaturas, en principio más agradables para el deporte al aire libre, hay muchas personas que se animan a hacer más deportes. Hay diversas disciplinas entre las que poder elegir. Desde el running, ciclismo, escalada, o sobre todo natación, entre otras muchas actividades.

Factores previos a tener en cuenta antes de hacer deporte al sol

Es importante analizar y tomar algunas medidas antes de salir al sol a exponerse a una actividad que requiera de intensidad. Estos son algunos de los puntos verdaderamente importantes que debes cuidar en estas fechas.

El primero de ellos es la hora. No es recomendable salir a correr, por ejemplo, por los parques de ciudades como Madrid con una gran intensidad de sol en horas como de 12:00 a 16:00. Son las horas donde más golpea el sol, por lo que si puedes, es mejor elegir o las horas más tempranas, o ya por la noche.

Pese a lo que pueda parecer, también es importante tanto calentar como estirar. Pese al calor que hace hay que estimular previamente el músculo para no acabar con problemas que deriven con visitas a una clínica de fisioterapia en Madrid.

Aunque alguna visita a un fisio o algún osteópata antes de iniciar una actividad seria también es importante.

Ropa cómoda ante todo

Otro factor interesante es la comodidad a la hora de hacer deporte. Utilizar siempre ropa cómoda, que sea transpirable y fresca. Tampoco debe faltar un buen protector solar y refrigeración como una botella de agua o fuentes cercanas para aliviar el calor.

Cómo encontrar los complementos perfectos para tu conjunto de verano

Con la llegada del verano muchos, y yo me incluyo, ya empezamos a cambiar por completo nuestro armario con los conjuntos y prendas más veraniegas. Sobre todo en España se suele acusar bastante este calor, más concretamente en zonas interiores, por lo que conviene siempre estar bien preparado para los rayos del sol. Una manera de combatirlo es poniéndose prendas ligeras, vaporosas y que no acumulen mucho calor para ir lo más cómodos y frescos posibles. Por eso os dejo un glosario de algunos complementos interesantes para ponerte en verano.

Qué ropa ponerte en verano

Tanto si eres hombre, mujer o niño, existen multitud de posibilidades a la hora de escoger tu conjunto para el verano. Esto va, sobre todo, para aquellas personas que necesiten algunos consejos para renovar su armario de verano. Una opción básica y muy recomendable son las camisas. Las camisas permiten respirar a la piel y son idóneas para estos meses de calor, tanto para hombres como para mujeres (también pueden ser blusas).

Para los pantalones, una alternativa interesante son los pantalones de lino afganos. Un diseño de pantalón étnico más holgado de lo habitual que no se ciñe al cuerpo y permite ir más libre. Una camiseta cómoda e incluso sin mangas, también son opciones realmente válidas.

Para las mujeres, en este caso, los vestidos vaporosos estilo hippie, o las faldas y los tops es lo que más se recomienda para defenderse del calor extremo.

Complementos hippies para el verano

Para acompañar estos conjuntos ligeros y frescos de verano también puedes usar algunos complementos que les den vida y sean, además, prácticos. Puedes comprar bolsos ligeros, que no pesen tanto y sean cómodos de llevar, así como mochilas, e incluso riñoneras. Las sandalias también son casi obligatorias en esta época del año.

Otro complemento que seguro te viene muy bien, sobre todo si tienes el pelo largo, son las bandanas. Las cintas para crear tocados y recogerte el pelo para sentir más la brisa que pueda haber.

Cómo mejorar la circulación y activar la sangre

En esta ocasión vamos a indagar y profundizar acerca de algunos tratamientos de gran eficacia para conseguir un mejor flujo sanguíneo. Problemas como varices, o la retención de líquidos son algunos de los más comunes que nos podemos encontrar y por los que un buen porcentaje de la población acude a médicos especialistas.

Todo ello para conseguir dar con un tratamiento que ayude a mejorar la circulación en las extremidades, una de las zonas que más lo sufren. Algunas de estas situaciones se producen por cambios hormonales o genéticos. No obstante, con una rutina de ejercicios se ayuda a la no aparición de estas temidas varices. Ahora bien, ¿qué hacer cuando ya están?

Eliminar varices con presoterapia

Existen diversos procedimientos para intentar mejorar la circulación de la sangre, tanto en hombres como en mujeres, y antes de nada, como siempre digo, lo que debéis hacer es acudir a un centro especializado. No obstante, yo desde mi experiencia voy a contar un poco qué es eso de la presoterapia y qué beneficios tiene para el organismo.

La presoterapia es un tratamiento muy sencillo orientado a acabar con las varices, celulitis, líquidos retenidos… Se basa en el uso de aire a presión, realizando unos masajes, para activar de este modo el sistema linfático.

Beneficios de la presoterapia

Esta finalidad última es la de activar la zona ‘dañada’ para conseguir que el sistema sanguíneo vuelva a fluir como debes ser por esas zonas. En centros especializados y clínicas de estéticas puedes pedir información y enterarte de las sesiones de este tratamiento de presoterapia. Un tratamiento capaz de eliminar toxinas, reducir la celulitis y las varices, ayudar a evitar retenciones de líquidos o tratar edemas. Todo ello para mejorar el aspecto y cuidar el organismo de, sobre todo, la zona de las piernas y los glúteos que son las que más sufren.

Buscar ayuda para acabar con los dolores físicos

Google es una fuente de sabiduría, eso está claro. Es una ventana mediante la cual poder encontrar aquello que buscas, desde productos concretos a servicios cerca de tu ubicación actual. Un mundo de posibilidades incluso para ayudarte a acabar con dolores físicos y malestar general. Te contamos por qué.

Antes, para cada dolor incipiente que pudiera surgir acudíamos a nuestro médico de cabecera, cosa que está muy bien. Pero ahora puedes, dependiendo del dolor o la situación actual, acudir a centros especializados para conseguir una segunda opinión y un diagnóstico que valore y estudie el problema en cuestión. Muchas veces será el propio médico el que te acabe derivando a especialistas como los fisioterapeutas, otras veces tú mismo puedes ir directamente a poner fin a algún dolor físico.

Cómo encontrar un centro médico e instalaciones de fisioterapia de confianza

Como hemos desarrollado antes, la gran mayoría de centros, privados y públicos, y cualquier sector servicio, tienda online, web personal, blog… todo pasa por su versión digital. Incluso cuando estás buscando sitios profesionales que te ayuden a acabar con los dolores físicos, seguro en internet te salen muchas propuestas y opciones cerca de ti.

Lo que está claro es que para todo lo que concierne a la salud, por poco que parezca, es imprescindible contar con profesionales que estén plenamente certificados para su puesto y el trabajo que desempeñan.

¿Qué me pasa doctor?

Además, ¿quién no ha buscado algunos de sus problemas en la red? Buscamos consejos para problemas que consideramos menos serios como ‘aliviar dolor de espalda’, ‘cómo mantener cuerpo después del embarazo’, o ‘qué es la osteopatía’. Cuestiones de este tipo son muy buscadas hoy en día, pero para una opinión de primera mano nunca está de más ir de propio a una clínica mismo y allí seguro que tienes todo lo necesario.

Nunca hay que dejar que un dolor constante se mantenga ahí pensando que va a desaparecer por la nada. En la mayoría de las ocasiones viene derivado por un estilo de vida ajetreado o por una postura inconveniente en algún momento del día, o incluso una lesión que puede ir a más.

Por qué perder el miedo a las clínicas estéticas

A estas alturas de la vida, y seguramente durante un largo periodo todavía, existe cierto temor y miedo a someterse a algún tratamiento estético. En verdad es algo normal, sobre todo para aquellas personas a las que les cuesta dar el paso para realizar un cambio en su vida. No obstante, las clínicas estéticas dan solución a una serie de necesidades de la persona que nunca cambiarán.

Este tipo de operaciones han abierto todo un mundo de posibilidades para todo tipo de personas que deciden someterse a ellas. Lo primero de todo, y más importante, tienen la capacidad de poner fin a muchos complejos de la gente. El físico todavía siguen siendo un factor determinante en nuestra sociedad, y sobre todo, para conseguir reforzar la seguridad en uno mismo.

De ahí que este sea uno de los principales motivos por los que, tanto hombres como mujeres, deciden pasar por el quirófano, o simplemente por la mesa camilla de una clínica estética especializada.

Principales miedos a someterse a una operación estética

Aun así, tal y como hemos mencionado, todavía se presentan algunos miedos antes de someterse a una operación estética. Algunos de los más habituales son: El temor a que duela, el pensamiento a que con la operación el resultado no sea como lo esperado o el recelo por saber si estamos realmente en manos de un profesional.

Todo lo que sea ponerse en manos de un cirujano o especialista en medicina estética o médico en general requiere de un proceso de asimilación para evitar nervios innecesarios.

La actualidad de la medicina estética

Actualmente este mundo ha evolucionado mucho. Cada vez más se presentan nuevas y más sofisticadas máquinas capaces de garantizar una mayor precisión y minimizar los riesgos al máximo.

Una rama de la medicina que ya se ha establecido con gran fuerza en cualquier parte del mundo. Tanto es así que prácticamente todo el público tiene acceso a ella. En la época actual se ha reducido considerablemente el precio de estas intervenciones, así como el de las máquinas y utensilios para llevar a cabo con profesionalidad esta medicina estética. Lo cual habla de la creciente demanda de estos servicios.

Cómo hacer frente a la vida sedentaria

Actualmente la sociedad inmersa en el tejido empresarial y laboral, un gran porcentaje de ellos se encuentra en ese sector de trabajo auspiciado por una vida sedentaria. Cada vez más los trabajos se digitalizan y se eleva la tasa de profesiones sedentarias en todo el mundo. Con un ordenador o conexión a internet  no hay límites y las posibilidades son infinitas. Es por eso que quizás se haya perdido una rutina de actividad física que hay que recuperar, al igual que los hábitos alimenticios, para garantizar un buen estado de salud.

¿Cómo enfrentarnos a una vida sedentaria?

Lo principal es tener la voluntad de querer cambiar. Este es un primer paso fundamental para iniciar un proceso que concluya en la adquisición de nuevas rutinas de trabajo. Es muy común que, una persona que se dedica a estar frente a una pantalla por largas horas, se acostumbre a esta situación de nula actividad física.

Y no solo entra en juego en estos casos el estar sentado por horas en la oficina, sino también lo que se suele picar en estas horas de trabajo. Comida poco recomendable y a la que hemos echado mano muchas veces sin pensar en las consecuencias que tiene elegir estos snacks durante una larga temporada.

Soluciones para evitar la vida sedentaria

Aquí os dejo algunas de las técnicas que yo os recomiendo para conseguir dar un vuelco a la vida sedentaria con una serie de pasos muy sencillos que puedes convertir en rutina. Uno de ellos es, simplemente, levantarte del sitio todas las horas al menos unos minutos. Una decisión que te sirve tanto para activar los músculos como para airear la mente y despejarla de la pantalla y la luz reflectante.

Otra cuestión que yo considero muy importante son las horas de comida y los tipos de comida. Unos frutos secos, pieza de fruta a media mañana, o un bocadillo de pan integral para matar el gusanillo es lo ideal. Eso, y mucha agua. Nada de picar a todas horas.

Por último, para acompañar a esta dinámica es recomendable mantener una tendencia activa, hacer ejercicio después de la jornada laboral y establecerse un plan de comidas y dietas personalizadas por nutricionistas expertos.

3 tipos de tratamientos faciales para rejuvenecer el rostro

Internet es un pozo de sabiduría. Una ventana para poder investigar y recabar información sobre términos interesantes y prácticas que puedan resultar curiosas para unos u otros. Por ello es importante rebuscar y leer consejos y resultados sobre todo tipo de actividades, incluyendo las relacionadas con el sector de la salud. De ahí que esta vez voy a hablar un poco sobre 3 tipos de tratamientos faciales que están de moda para todos aquellos/as que quieran verse mejor.

Vamos a enfatizar el artículo en tres ejemplos y opciones, para que puedas tenerlas presentes. No obstante, el sector de la salud estética abarca una amplia variedad de disciplinas y procedimientos diferentes para tratar tanto el rostro como el cuerpo para rejuvenecerlo o corregir defectos.

Evolución en los tratamientos estéticos faciales

Conforme pasan los años, los equipos de expertos médicos están cada vez mejor formados y poseen máquinas e instalaciones más innovadoras con las que poder trabajar con más eficacia y diligencia. Es por eso que es necesario confiar en el papel de estos profesionales capacitados para subsanar o realizar cualquier tipo de corrección o medicina cosmética para la cara.

Entre las tipos de tratamientos faciales para rejuvenecer el rostro más comunes se encuentran los siguientes que detallamos a continuación.

Tratamientos con Botox

Una práctica común en la actualidad y que presenta una gran demanda tanto de mujeres como de hombres. Su uso se ha extendido y ya es una de las acciones más utilizadas para reducir las arrugas y quitarse años de encima. Se trata de una alternativa eficaz para disminuir los surcos originados por el paso de la edad, así como las arrugas de expresión o las ya conocidas ‘patas de gallo’. Su procedimiento es tan sencillo como una serie de inyecciones en pequeñas dosis de botox.

Mesoterapia facial

La mesoterapia se incluye dentro de los tratamientos para rejuvenecer el rostro. Al igual que el botox, su procedimiento se basa en unas pequeñas inyecciones para aportar todo tipo de vitaminas y minerales. Unos complementos que ayudarán a que la piel mejore de aspecto y sea más luminosa.

Rellenos y peeling facial

Por último, los rellenos y peeling faciales también generan un gran interés por el público que acude a las clínicas estéticas. Son tratamientos aconsejados para conseguir una piel más tersa y para ocultar las lesiones cutáneas habituales que puede tener cualquier paciente.

Qué son y qué tipos hay de juguetes de pedagogía waldorf

El mundo de los juguetes, y sobre todo los orientados a los más pequeños, abre un gran abanico de posibilidades. Más aún si lo que se pretende es conseguir juegos y artículos que estimulen y ayuden a potenciar una serie de habilidades dentro de los más pequeños. Unos juguetes que se enmarcan dentro de los juegos tradicionales y que ayudan a desarrollar la coordinación y comunicación son los denominados juguetes de pedagogía waldorf.

Qué son los juguetes waldorf

La filosofía Waldorf tiene como punto de partida un filósofo alemán que concibió una nueva visión de educar a los niños en el divertimento. Es una forma de reeducar y dar una oportunidad a los más pequeños para que sean los totales protagonistas de su crecimiento mental como sensorial.

Una manera de dar a entender que las decisiones, incluso en bebés y niños, son sobre todo propiedad de las personas y son ellas las que deben elegir y decidir su propio ritmo. Son varias las características que convierten a estos juguetes de filosofía waldorf en una elección de lo más recomendable para los niños de temprana edad.

Lo primero de todo es que apuestan por su sencillez en los diseños y aplicación 100% práctica. De esta forma el niño puede jugar y aprender de forma autónoma. Además, para facilitar aún más la tarea, la gran mayoría de estos juguetes son juegos naturales, fabricados y diseñados con materiales cuidados y tratados y que bajo ningún concepto contienen tóxicos.

Son juguetes que suponen un valor añadido en el aprendizaje desde los primeros años. Están muy unidos a la cultura: arte, música, manualidades… de este modo se puede inculcar esta ideología que quedará grabada en la evolución de la mentalidad de los más pequeños.

Una forma diferente de dar las herramientas precisas, en forma de juegos, a los niños y que usen esta filosofía waldorf para el bien personal y autoimponerse su propio camino en el conocimiento y adquisición de habilidades.